Kto som
TOMÁŠ RUSŇÁK INHC, SB, NPT
Tomáš prepájaja v dennej praxi dve profesie. Ako integratívny nutričný kouč a zároveň štrukturálny terapeut s neurofyziolgickou špecializáciou.
Tomáš študoval odbor Integratívnej výživy ako Health Coach v New Yorku. Po dalších štúdiách v IASI, AMAA, APA, ISB, ABS v USA a Európe pracuje ako terapeut a venuje sa neurofyziologickej a štrukturálnej práci s telom podľa viacerých svetových metodík.
Ako prvý Slovák, používa unikátne prepojenie vzdelania a svetových metodik, ktoré ešte nie sú štandardom v EÚ, a tým prináša inovatívny prístup ku každému človeku v oblasti životosprávy a pohybového aparátu.
Denne v klinickej praxi používa svetovo uznávané koncepty a protokoly. Kombinuje aplikovanú kineziológiu, neurodynamiku, funkčnú neurológiu, myofasciálne techniky, posturálne, stabilizačné, či štrukturálne funkčné testovanie podľa potrieb terapie.
Neustále sa vzdeláva, zúčastňuje sa aktívne konferencií, alebo je členom rôznych svetových asociácií, aby mal neustále aktuálne poznatky z oblasti pohybu, výživy, či životosprávy komplexne.
Jeho mottom je "aby ma môj životný štýl nebolel". Je fascinovaný fyziologiou s dôrazom na integrálnosť. Hľadá prienik fyziologie, teológie a psychológie pre plnosť života a vyššiu kvalitu.
Zúčastnil sa viacerých výskumov v oblasti pohybu, výživy a zdravia.
Koučuje ľudí v oblasti pohybu, výživy, životosprávy a s dôrazom na prevenciu a bioindividualitu každého.
Je lektorom, rád vzdeláva odborné a laické publikum, rád sa zdieľa svojími skúsenosťami, inšpiruje k zmene životosprávy a denných návykov. Spoluracuje s profi športovcami aj hobbíkmi.
Je spoluzakladateľom integrálnych zážitkových seminárov Z2S2 a seminárov pre mužov BUĎ HRDINA.
Pravidelne vystupuje na rôznych konferenciách s misiou odovzdať skúsenosti, inšpirovať, naštartovať k zmene životosprávy, denných návykov, pre vyššiu kvalitu života v príprave na prechod do večnosti.
Vyše 20 rokov aktívne športuje, v minulosti trénoval biatlon, atletiku, dnes ho fascinuje “hybrid” behu a kalisteniky cez minimalisticky pristup k funkčnému tréningu pre kvalitu zdravia.
Je milované Božie dieťa, ktoré túži po integrálnom rozvoji a súlade vo vzťahu k Bohu, k sebe, k blížnym a prírode a všetkých oblastiach života cez aplikáciu sekulárnych a kresťanských právd do jednoty. Božie dieťa, ktoré hľadá prienik svetských a duchovných dobier pre plnší, vitálnejší, vyváženejší darovaný život na ceste prípravy na prechod do večnosti:)
Ukončené nadstavbové štúdia, kurzy, špecializované programy:
- Fascial Manipulation by Stecco, level I, II, III, Master Class I+II+III
- Neuroseminars Orthopedic and Pediatric specialization
- Neurodynamic Solutions – Upper and Lower quadrant
- DNS – Dynamic Neuromuscular Stabilisation, kurzy Clinic A, B, Sport I+II+III, Pediatric A+B, Strength Training I
- P-DTR Proprioceptive deep tendon reflex
- Anatomy Trains Part I+II
- Anatomy Trains in Motion, Training
- Born to run
- Born to walk
- Born to move
Je členom asociácii a mnohoročným účastníkom konfrencií:
- AMAA – Americká medicínska atletická asociácia
- Footwear Biomechanics Group – asociácii zamreranej na biomechaniku chôdze, behu a vplyvu obuvi na prevenciu a zdravie
- ISB – medzinárodnej spoločnosti zameranej na biomechaniku.
- ASB – americkej biomechanickej spoločnosti
- SMHP – spoločnosť metabolického zdravia
Zrodený pre pohyb
Život je od narodenia pohyb, každá sústava tela potrebuje pre správne fungovanie pohyb, sú navzájom prepojené, krásna paralela je v Cirkvi, a to ako sme všetci navzájom údmi a ako sa ovplyvňujeme a sme dôležitý každý jeden.
Primárna a sekundárna výživa
Ako všetko so všetkým súvisí v oblasti lifestyle, to čo je na tanieri je sekundárna výživa, primárna je to v akej kvalite je to jedlo, z akej lokality, ako vypestované, pripravené, aký vplyv malo od zasadenia po spracovanie až na stôl na ekologiu, v akom prostredí a akom vnútornom nastavení ho konzumujem, sám, alebo spoločne s rodinou atď.
Sprevádzanie ľudí ich premenou v živote
Inšpirácia, povzbudenie vykročiť na cestu osobnej premeny, dodávanie vzájomého zápalu a chute na sebe pracovať.
Integrálne zdravie
Boh nás povoláva ku komplexnej, celostnej, integrálnej starostlivosti o náš darovaný život, ktorý máme dobre spravovať.
Individuálny prístup ku každému
Každý sme jedinečný, dokonalý, epigenetický aj Božími očami, preto máme svoju unikátnu cestu života, nie unifikovanú.
Udržateľný, lokálny
Dôraz na podporu lokálnych farmárov, pestovateľov, spracovanie, distribúciu.
Spolupracovať, tvoriť “glokálne” komunity, teda myslieť, vnímať všetko globálne, ale myslieť a konať lokálne.
Rokov praxe
integrálnych seminárov
Workshopov a prednášok
Klientov
Moja skúsenosť so seminárom Z2S2 je veľmi pozitívna, dozvedela som sa veľa dôležitých informácií o výžive, pohybe, emóciách a modlitbe - lektori všetky 3 oblasti (duch, duša, telo) nádherne prepájajú, ich súhra je pre účastníka veľmi obohacujúca, odporúčam naozaj každému, kto má úprimnú túžbu žiť život, ktorý chutí a je aj darom pre svoje okolie. Lenka L.
Lenka L.
Toto je top komplexný seminár, vrelo odporúčam všetkým chlapom, ktorí už sú chlapmi, alebo sa nimi len chcú stáť 💪😁 Každopádne Tomáš ukazuje cestu, ako sa stať nielen komplexným chlapom, ale aj hrdinom (dubom a strojom 😅). Tomáš je super odborník, športovec, tréner, fyzio a motivátor, žije komplexne všetko to, čo aj prednáša, aj keď to znie až nereálne šialene, ale dá sa to. Všetko je o nastavení priorít, o našej hlave, aby sme sa starali nie len o myseľ a telo, ale aj o srdce, dušu a nášho ducha! 💪😇 Zažil som s ním už 2 semináre a verím, že ešte veľa zažijem aj v 2026 😇🙏
Marián P.